Las mejores bicicletas estáticas baratas

Bicicleta elíptica

El día a día nos exige un mayor tiempo para el trabajo y la familia y nos deja cada vez menos tiempo para actividades más personales, esto hace que muchas personas que desean mantenerse saludables acudan a equipos deportivos que sean fáciles de usar y den resultados satisfactorios en el ámbito físico. A continuación, hablaremos de uno de los más populares: la bicicleta elíptica, sus beneficios y cómo elegir cuál comprar.

¿Qué es una bicicleta elíptica?

La elíptica es una máquina híbrida entre la bicicleta estática y el stepper. Esta compuesta por dos bases donde colocaremos los pies, además de dos agarres para las manos que nos servirán para mantener los brazos en movimiento lo que permite trabajar de forma simultánea la parte inferior y la parte superior del cuerpo.

La bicicleta elíptica consta de:

  • Una rueda de inercia: su peso determina la fluidez del movimiento.
  • Una resistencia magnética o electromagnética que frena la rueda de inercia en función del nivel de resistencia elegido.
  • Pedales.
  • Un manillar: puede ser de posición simple o doble.
  • Sensores táctiles: ubicados en el manillar, miden su frecuencia cardíaca durante el entrenamiento.
  • Una consola: que le permite seleccionar un programa de entrenamiento, controlar su ritmo cardíaco durante el esfuerzo, y conocer el número de calorías quemadas y su velocidad.

Una bicicleta elíptica hace que trabaje el 80 % de su masa muscular y combina los efectos benéficos de la bicicleta estática y del stepper. También es el compañero ideal para un entrenamiento cardiovascular, eficaz para perder peso y recuperar la forma.

Ejercitarse desde tu casa nunca había sido tan fácil como ahora

La bicicleta elíptica on ideales para aquellas personas que desean entrenarse pero, por algún motivo, no pueden salir a correr o apuntarse a un gimnasio.

Es un aparato para usar bajo techo que tiene dos pedales sobre los que se apoyan los pies y dos barras en posición vertical para agarrarse y ayudar al movimiento. El ejercicio se hace de pie y resulta una especie de combinación de caminata con el movimiento elíptico de los pedales de la bicicleta, muy similar también a la mecánica del esquí.

Con la bicicleta elíptica realizas un ejercicio aeróbico perfecto que te ayuda a fortalecer tanto los músculos de los glúteos como de las piernas y de la parte superior del cuerpo. Te ayudará, además, a mejorar la circulación y a aumentar la capacidad respiratoria.

¿La bicicleta elíptica es para todos?

Uno de los aspectos que más llama la atención de este aparato es que puede usarlo cualquiera. Debido a que no conlleva la realización de ningún peso y a que cada cual le impone el ritmo que desea, puede ser utilizado por personas de diferentes edades sin complicaciones y durante el tiempo que crean prudente.

Si lo que estás buscando es una forma de mantenerte en forma y tener un cuerpo saludable, a la vez que te relajas la bicicleta elíptica es la mejor opción. Puedes tenerla en cualquier lugar de la casa y usarla cuando desees.

Durante el entrenamiento perderás bastantes calorías, mientras que alejarás tu mente de cualquiera de las actividades y responsabilidades de tu rutina diaria, lo que te ayudará a relajarte enormemente. Para el ejercicio aeróbico esta particular bicicleta es una de las opciones preferidas y recomendadas, junto a la cinta de correr y la bicicleta estática.

Las mejores Bicicletas Elípticas que te recomendamos:

Vista previa Producto Precio
Fitfiu ORB2600S Bicicleta Elíptica Multifunción con Pantalla LCD y Pulsómetro
Diseñada para ejercitar todos los músculos de forma suave y sin impacto
Sistema de freno magnético para un pedaleo suave y estable
Intensidad regulable en 8 niveles
Pedales antideslizantes de gran tamaño
Pantalla LCD multifunción con lecturas en tiempo real
Precio 279,00€
¡En oferta! 126,86€
Klarfit ELLIFIT BASIC 10 bicicleta elíptica
Monitor de entrenamiento: tiempo, distancia, velocidad,consumo de calorías, pulso
Rueda de inercia de 4kg con sistema de frenado magnético
Zancadasantideslizantes
Empuñaduras acolchadas con espuma PU
Monitor deentrenamiento con pantalla LCD y botones de gran tamaño
Adecuada para un peso corporal máximo de 100kg
Precio 299,99€
¡En oferta! 189,99€
Elíptica de fitness Fytter CR-03R
Ruedas de transporte
Diseño con gran estudio biomecánico: garantiza movimientos suaves, naturales, y con gran concentración muscular.
Monitor LCD con 6 funciones: tiempo, distancia, calorías, velocidad, pulsaciones, scan.
Programa de control del ritmo cardíaco (HRC): Permite seleccionar las zonas cardiovasculares durante el ejercicio: controla de forma
Máquina ideal para las personas que: tengan como objetivo adelgazar, tengan problemas en las articulaciones, quieran mantenerse en forma con un esfuerzo moderado.
Adecuada para un peso corporal máximo de 100kg
Precio 149,00€
Bicicleta elíptica 2 en 1 Confidence
Combinación bicicleta elíptica y bicicleta de ejercicio
Asiento ajustable que permite a los usuarios desplazarse de una sentada a una posición de pie
Dial resistencia hace el nivel de dificultad totalmente ajustable
Polos de brazo se mueven juntos con movimientos de piernas para trabajar el parte superior del cuerpo y permitir un entrenamiento completo
Longitud de zancada de 33 cm
Precio 118,75€
Bicicleta Elíptica Klarfit ORBIFIT BASIC
Para un peso corporal de hasta 100 kg.
Gran estabilidad y sencillo montaje.
Manillares de altura regulable entre los 135 cm y 155 cm de altura.
Monitor LCD de entrenamiento que recoge el tiempo, la velocidad y distancia, y el consumo de calorías.
Apoyos de goma que evitan posibles daños en superficies delicadas.
Dispone de ruedines para su transporte
Zancadas con una amplia superficie de 33 cm x 14 cm, ideal para usuarios de diversos tamaños.
Precio 179,00€
¡En oferta! 19,99€

Ver todas las Bicicletas Elípticas

¿Cómo elegir una bicicleta elíptica?

Peso del volante de inercia

rueda de inercia es un disco de hierro que activa su movimiento cuando el usuario empieza a pedalear. Cuanto más pesa el volante de inercia, mayor será la resistencia, y más continuo y fluido será el pedaleo.

Ten en cuenta también que si a bicicleta estática es para una persona con problemas o dolencias en sus articulaciones es más recomendable comprar una elíptica con un volante de inercia de bajo peso.

Una máquina con un volante de inercia de 7 Kg ya ofrece una buena sensación, sin vacíos, pero para un entrenamiento semi-profesional o profesional e intensivo, te recomendamos que el peso del volante supere los 14 Kg.

Imanes

Las máquinas elípticas incorporan imanes lo que influye directamente en lo silencioso del movimiento de pedaleo que se realiza. Los imanes reciben la fuerza del movimiento de los volantes de inercia, que se transmite en calor en ellos. Por ello deberán resistir el calor para poder funcionar al completo.

Existen dos tipos de bicicletas elípticas:

Aeromagnéticas: poseen unos imanes cuya calidad es mayor y cuya estructura está dotada de ranuras para que pase el aire, permitiendo que se enfríen.

Electromagnéticas: incorporan orificios de ventilación, además de transformadores que les permite convertir la electricidad en energía magnética. Por ello deben estar conectadas a la corriente eléctrica durante su uso.

Resistencia

La resistencia de las bicicletas elípticas es su mayor y principal característica. Este rasgo las diferencia de, por ejemplo, las cintas de correr, las cuales se focalizan más en la velocidad.

En función del uso que busques darle a tu elíptica, deberás proporcionarle más o menos nivel de resistencia a tu programa de entrenamiento. No es lo mismo entrenar para una carrera que ejercitar para quemar calorías o aumentar la velocidad metabólica de tu organismo. De la misma manera, si eres un deportista experimentado, es muy posible que necesites más variedad de niveles que aquellos que dan un uso ocasional a su máquina.

Cada tipo de bicicletas elípticas anteriormente explicados disponen de dos tipos de resistencia:

Mecánica: mecanismo sencillo que se desbloquea al girar la roseta central. Así se acciona el cable que acerca un imán a la rueda de inercia, creando la resistencia que desees.

Motorizada: permite ajustar la dificultad de la marcha desde la pantalla de la consola. A diferencia del modelo mecánico, éste contempla una mayor cantidad y variedad de resistencias. Además permite procesar programas de entrenamiento y recorridos pre-configurados.

Pedales

Conectados al volante de inercia, los pedales son los encargados de sustentar tu movimiento sobre la bicicleta elíptica. Ellos son la base de tu entrenamiento y la razón por la cual la máquina gira. Pueden ajustarse a diferentes resistencias y se mueven hacia delante y hacia atrás.

Peso máximo del usuario

Es muy importante que antes de comprar tu nueva bicicleta verifiques cuál es tu peso corporal y/o e de las personas que van a hacer uso de ella. El peso debe ser inferior al peso máximo soportado por la bicicleta, en caso de no tener en cuenta esto los pedales, que son la parte que más peso soporta, pueden llegar a sufrir daños irreparables.

Longitud de zancada

Cuanto más larga sea la zancada horizontalmente, más completo será el movimiento de las piernas y brazos. A la hora de comprar una bicicleta elíptica, es importante adecuar la zancada de la elíptica a la altura del usuario. La posición delantera del volante favorece un movimiento más completo y natural, particularmente adaptado para los usuarios más altos.

Dependiendo del modelo, la longitud puede variar entre los 18 cm y los 55 cm. Cuanto mayor sea la longitud de la zancada, mejor, pues una mayor amplitud supone una mayor comodidad durante el entrenamiento, principalmente para los usuarios más altos.

En las elípticas con el volante de inercia delantero, según detallan, la zancada suele ser más larga (48-50 cm.), la distancia entre pedales más pequeña (8-10 cm.) y el ataque del pedal más liso. Esto se traduce en un movimiento más natural, tanto por la longitud del paso, como por la menor apertura de las caderas y también porque se generará menos estrés en el movimiento articular de la rodilla.

En las elípticas con resistencia trasera, el movimiento es verdaderamente elíptico u oval, siendo generalmente la longitud de zancada más corta (30-45 cm.), la distancia entre pedales mayor (15-20 cm.) y el ataque del pedal menos liso, más inclinado, este tipo de bicicleta es la más adecuada si no dispones de mucho espacio para entrenar con ella ya que su tamaño es más corto.

Consola

Gracias al avance de la tecnología y de los dispositivos inteligentes, muchas máquinas han integrado consolas con pantallas, que en la mayoría de los casos se pueden integrar con aplicaciones, tablets y móviles.

Sobre los aspectos técnicos, suelen ser pantallas de LED o LCD de entre 5 y 7 pulgadas. Algunos elementos que puedes encontrar en la configuración de las pantallas de elípticas son:

  • Velocidad de pedaleo
  • Ejercicio en curso
  • Niveles de inclinación
  • Tiempo invertido
  • Distancia recorrida

Programas de entrenamiento

Muchas bicicletas elípticas también vienen con programas de entrenamiento predefinidos, esto es recomendable yte servirá de mucha ayuda si no sabes cómo entrenar. Además, te permitorá ir viendo tus avances.

La variedad de los programas de la elíptica: presentados en la consola, pueden venir predefinidos o ser personalizables por el usuario en función de los objetivos de entrenamiento que se fije y basarse en la frecuencia cardíaca.

Extras a tener en cuenta:

Puerto USB: para escuchar sesiones de entrenamiento en MP3 o su música preferida.

Portarrevistas: para leer revistas o libros durante la sesió.

Portabotellín: para hidratarte durante el entrenamiento.

El tipo de manillar (o tipo de puesto): puede ser sencillo o doble.

bicicleta eliptica

¿Todavía tienes dudas sobre cuál elegir? Pregúntanos y te asesoramos.